Magnus Appelberg
Kaikille löytyy upeita ohjelmia riippumatta alkutasostasi!

Jokaiselle kaudelle löytyy tapahtumia missä voit juhlia kylmän, hiljaisuuden ja yhteenkuuluvuuden mysteerit muiden kylmäpäiden kanssa.

Jäseneenä ’the society of ice holes’:ssa voit osallistua ryhmäpuheluihin netisssä, kerran kuussa suomeksi ja kerran kuussa englanniksi, missä puhun kylmänaltistuksen keskeisistä aiheista kuten turvallisuus, hypotermia, hengitys, syke, verenpaine, jooga, meditaatio ja muita kauteen liittyvistä aiheista.

Tämän lisäksi voit esittää kysymyksiä. Kaikki puhelut äänitetään ja ovat saatavilla jäsensivustolla. Neljä kertaa vuodessa järjestämme tapahtuman Helsingissä, Allasseapool, mihin sinä saat 50% alennuksen ja tuot ystävän ilmaiseksi. Jokainen tapahtuma on tietenkin täynnä jäätävää aktiviteettia ja lämmintä ruoka, juomaa ja seuraa.

Tavoitteemme

On auttaa sinut yltämään elämisen tasolle missä nautit superterveydestä, henkisestä fokusoinnista ja hyvinvoinnista. Elämä ilman pelkoa!
Muista että normaali on yliarvostettu.

Retriittejä ja jäsenyys

Viikonloppu retriittejä

Jäsenetuja

Viikonloppuretriittien tärkein asia on että olet oma itsesi. Ystävystyt jääkylmän veden kanssa monta kertaa päivässä ja näin kehität kykyäsi adaptoitua kylmään Tämän johdosta Itsetuntemuksesi nousee myös korkeammalle tasolle. Tulet harjoittamaan liikettä, hengitystä, hengityksen pidätystä, syvärentoutusta, hiljaisuutta ja jääkylmän veden kohtaamista. Kaikki tämä tapahtuu suomen kauniissa luonnossa. Tulet uudistumaan, tuntemaan sisäistä rauhaa, rentoutumaan ja saamaan kosketuksen siihen, että olet täysin riittävä sellaisena kuin olet.

Jäsensivustolla löydät:

  • Lähteitä jotka kertovat kylmänaltistuksen terveyshyödyistä, erilaisia hengitystekniikoita keskittyen hengityksen pidätykseen, kellunta- ja rentoutustekniikoita. Lisäksi asiantuntevien henkilöiden haastatteluja henkisestä ja fyysisestä terveydestä.
  • Opit todella hyödyllisiä taitoja miten adaptoitua kylmään veteen ja stressiin:
    Hengitys – Rentoutus – Kivun lievitys – Mielenrauha – Kehotietoisuutta – Kehon ryhti
  • Opit kylmänaltistuksen kolme vaihetta: valmistautuminen, kylmän kohtaaminen ja jälkilämmittely. Jokaisessa on omat erityispiirteensä jotta voimme välttää hypotermiaan joutumista.
  • Voit valita lukuisista ohjelmista:

    • Syvärentoutus
    • Valmistava hengitys kylmää tai mitä muuta stressaavaa tilannetta varten
    • Meditaatiota kehotietoisuuden lisäämistä varten
    • Kylmänkestoa
    • Itsensä hyväksymistä ja itsetuntemusta
    • Ajattelutapa joka tekee sinusta voittamattoman
    • Nuku kuin pikku possu
    • Pysy rauhallisena tilanteessa kuin tilanteessa
Aloita määrittelemällä lähtökohtasi. Oletko…?

  • Vilukissa
  • Norppadippaaja
  • Nutcase eli ihan pähkinä
  • Parantumaton nutcase

Ota YhteyttÄ

Website Contact

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Puhelin

+358-45-1386432

S-posti

info@societyoficeholes.com
Magnus Appelbergin logo